Heimann Fitness
Mach mit - werde fit!Krafttraining
Zirkeltraining
Cardiotraining
Betreute Zeiten
Mobilitätstraining
Stabilitätstraining
Wir sind Partner von:
Über uns
Heimann Fitness in Weil am Rhein ist ein familiengeführtes Gesundheits- & Fitnessstudio. Mit unserem Studio Konzept kombinieren wir die wichtigsten Aspekte aus dem medizinischen und dem präventiven Training. Funktionell und gerätegestützt werden hier Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, sowie Stabilität gefördert.
Wir nehmen uns Zeit für Dich und gehen auf deine
Individuellen Bedürfnisse ein!
Bei uns im Studio erwartet Dich eine respektvolle und familiäre Atmosphäre.
Kennst du das?
Dir sind die meisten Fitnessstudios zu voll?
Diese großen Menschenmengen sind nichts für dich? Du bist dir unsicher, ob du die Übungen falsch ausführst?
Du hattest vielleicht eine Verletzung oder Operation und bist nicht sicher was du machen darfst oder nicht? Du fühlst dich in deinem Körper beobachtet oder verurteilt von anderen?
Glückwunsch! Du bist bei uns genau richtig!
Für Menschen wie dich haben wir diesen Ort geschaffen.
Du wirst mit deiner Unsicherheit hier nicht allein gelassen.
Wir haben regelmäßig betreute Zeiten in den wir
dich im Training begleiten.
Alle unsere Mitglieder pflegen einen respektvollen und familiären Umgang miteinander.
Betreute Zeiten
Die richtige Betreuung macht den entscheidenden Unterschied im Training. Über die Zeit schleichen sich Fehler in Form von Fehlhaltung, Fehlbelastung oder Überlastung im Training ein.
Deshalb ist es so wichtig die Möglichkeit zu haben regelmäßig mit einem Coach in Kontakt zu stehen. Einen Trainer vor Ort zu haben der sich um deine Bedürfnisse kümmert, dich korrigiert, bevor sich Fehler einschleichen und jemanden der dir jederzeit zur Verfügung steht, wenn du eine Frage oder ein Anliegen hast, ist hierbei essenziell.
Das Team
Johannes Heimann | Inhaber
Hey! Mein Name ist Johannes Heimann.
Seit 2013 bin ich im Medizinischen Trainingsbereich tätig und darf Menschen auf dem Weg Ihrer Regeneration und Genesung begleiten.
Privat ist der Präventive Trainingsbereich eine große Leidenschaft von mir.
Weshalb ich schon immer die Vision hatte einen Ort zu schaffen an dem Beides möglich ist. Medizinisches und Präventives Training.
Irina| Service
Hey ich bin Irina. Ich kümmere mich gerne um das Administrative.
Sportlich begeistern mich Fitness Kurse aller art.
Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie.
Tobias | Coach
Hi ich bin Tobias,
Da ich selbst sehr jung erfahren musste, wie es ist mit Rückenbeschwerden zu leben und mich dies sowohl in meiner Lebensqualität limitiert als auch meine Leidenschaft Sport physisch erschwert hat, bin ich seit Jahren präventiv sehr aktiv im funktionalen Trainingsbereich.
Mit Menschen vorbeugend zu trainieren, macht mir daher riesigen Spaß.
Sprich mich gerne an und ich zeige dir meine Lieblingsübungen.
Hannah | Coach
Sport und Fitness sind eine große Leidenschaft von mir.
Ich beschäftige mich auch sehr gerne mit Themen wie
Ernährung und Regeneration im Sport.
Wenn Du mehr über diesen Themenbereich wissen möchtest,
können wir uns gerne darüber austauschen.
Max | Student
Ich absolviere ein duales Studium im Bereich Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt Sporttherapie und unterstütze euch als Athletiktrainer in eurem Training. In meiner Freizeit bin ich gern sportlich unterwegs, ob auf dem Rennrad im Sommer oder auf der Skipiste im Winter.
Besonders am Herzen liegt mir das Thema Rumpfstabilität, da eine starke Körpermitte die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Verletzungsprävention bildet. Wenn ihr Fragen dazu habt oder euer Training gezielt verbessern möchtet, sprecht mich gerne an. Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen und gemeinsam an euren Zielen zu arbeiten!
Akupressur Therapie
Julie Zhu
Hey! Mein Name ist Julie.
ich komme aus China und bin zertifiziert Meridian-Akupressur Therapeutin.
Seit 2002 lebe ich in Deutschland und habe in verschiedenen Praxen gearbeitet.
Meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu helfen, Ihr Körperliches und emotionales Wohlbefinden wiederzufinden.
Die Meridian Akupressur basiert auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie arbeitet mit den Energieleitbahnen des Körpers den sogenannten Meridian, durch die unsere Lebensenergie (Qi) fließt. Blockaden in diesen Meridianen können Beschwerden wie Schmerzen, Stress oder Erschöpfung verursachen.
Durch gezielten Druck auf spezifische Akupressur Punkte entlang der Meridiane wird der Energiefluss harmonisiert, Blockaden gelöst und die Selbstheilungskraft aktiviert.
Diese sanfte und gleichzeitig kraftvolle Methode kann helfen bei:
– Allgemeine Verspannungen
– Rücken- und Kopfschmerzen
– Stress und Schlafstörungen
– Energieverlust
Tarife:
30 Minuten 35€
60 Minuten 65€
Vereinbaren Sie jetzt mit Julie einen Termin:
Tel.: +49 1575 2444 910
Ortho Bionomy®
Jessica
Ich habe es zu meiner Lebensaufgabe gemacht, den Ursprung von Schmerzen und Beschwerden bei Menschen und Tier so ganzheitlich wie möglich zu erkennen und zu behandeln – mit Achtsamkeit, Respekt und fundiertem Fachwissen.
Ortho-Bionomy® ist eine sanfte Körpertherapie, die den natürlichen Selbstheilungskräften des Körpers folgt. Durch achtsame Berührungen und gezielte Positionierungen hilft sie dem Körper, Spannungen zu erkennen und loszulassen – ganz ohne Druck oder Schmerz.
Diese Methode kann unterstützen bei:
– Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat
– Stressbedingten Beschwerden und innerer Unruhe
– Einschränkungen nach Verletzungen oder Operationen
– Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen
– Chronischer Erschöpfung
–Beschwerden bei Babys, Kindern, Erwachsenen und Senioren
Tarif: 60 Minuten 80 €
Vereinbaren Sie jetzt mit Jessica einen Termin:
Tel.: +49 176 4340 5499
Erfahre mehr unter: www.tierphysio-schepperle.de
Angebote
Kraftgeräte & Zirkelbereich
Kraftgeräte sind besonders für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet, da sie in der Regel eine geführte Bewegung ermöglichen und so das Risiko von Verletzungen reduzieren. Wenn du neu im Krafttraining bist oder eine spezifische Muskelgruppe isoliert trainieren möchtest, können Kraftgeräte eine gute Wahl sein.
Muskeltraining für alle Lebenslagen
• Muskeltraining hält uns jung!
• Krafttraining sorgt für eine gute Haltung!
• Krafttraining stärkt die Gelenke und beugt Verschleiß vor!
• Muskeltraining senkt das Osteoporose-Risiko!
• Rücken- und Kopfschmerzen werden vermieden!
• Krafttraining sorgt für gute Laune!
• Muskeln verbrennen Fett!
Koordinations & Gleichgewichtspark
Die Beine und Füße tragen uns durchs ganze Leben hindurch! Sie sind unser Fundament.
Du bist manchmal unsicher beim Laufen? Dir fehlt schnell die Kraft in den Beinen?
Mit unserem Koordinations- & Stabilisationsparkour kannst du richtig durchstarten.
• Mehr Sicherheit beim laufen
• Stärkung der Tiefenmuskulatur
• Stabilisierung und Schutz der Gelenke und Sehnen.
• Prävention von Beschwerden oder Verletzungen.
Ausdauerbereich
Das Herz ist der Motor, der uns antreibt. Du bist oft schon schnell aus der Puste nach nur wenigen Minuten der Anstrengung? Dann wird’s Zeit dein wichtigstes Organ zu stärken!
Ausdauertraining ist gesund. Es verbessert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, verbessert das Blutbild und reduziert das Herzinfarkt-Risiko deutlich. Unser Ausdauer- Park bietet dir alles, was du brauchst! Folgende Geräte bieten wir derzeit an!
Laufbänder
Ergometer/Fahrräder
Hüftschonendes Aufwärmprogramm! Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und bietet ein gelenkschonendes Training.
Crosstrainer
Rudergerät
Treppensteiger
Triggerwand
Triggerpunkte sind sehr häufig und eigentlich nichts anderes als eine Verdickung eines Muskels, der nicht ausreichend durchblutet wird. Sie entwickeln sich z. B. durch langjährige Fehlhaltungen, Traumen (wie bei einem Unfall), psychischen Stress oder andere Belastungen der Muskulatur. Sensible lokale Schmerzpunkte entstehen, der Schmerz strahlt oft auch in andere Körperregionen aus. Liegt der Triggerpunkt z.B. an der Schulter, kann er in den Kopf ausstrahlen und dort Schmerzen verursachen. Die Stellen sind gut tastbar, oft spüren Betroffene richtige „Knubbel“ unter der Haut. Tun sie auf Druck weh, so sind sie „verspannt“.
Die Triggerpunktwand setzt hier genau an! Mit verschiedensten Aufsätzen können alle Trigger Punkte im Körper gelöst werden.
Fußwerkstatt
50% aller Menschen haben einen Senk-, Spreiz- oder Plattfuß. Ein gesunder Fuß hat ein Längsgewölbe und ein Quergewölbe, dadurch ist der Fuß in der Lage beim Abrollen eine Spannung aufzubauen, die er dann beim Abstoßen einsetzt um den Schritt einzuleiten. Der Plattfuß kann das nicht – daher fehlt hier der Vortrieb und die Wadenmuskulatur muss die gesamte Leistung alleine aufbringen. Durch die kontinuierliche Mehrbelastung der Wadenmuskulatur über Jahrzehnte entsteht eine Spannung in der gesamten Muskelkette. Der Schmerz nimmt seinen Anfang. Die Beine geben die Spannung weiter an Gesäß, Rückenmuskulatur, Wirbelsäule sowie Schulter und Nacken.
Das tolle bei diesem Training ist, dass die entstandenen Kompensationen sich durch das Barfußlaufen und dem Training der Fußmuskulatur lösen.
Mobilitäts & Barfußparcour
Tarife
Spar
13,90 €
Pro Woche,
24 Monate Laufzeit
Normal
15,90 €
Pro Woche,
12 Monate Laufzeit
Flexibel
17,90 €
Pro Woche,
6 Monate Laufzeit
Öffnungszeiten
Montag – Freitag
09:00 – 20:00 Uhr
Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Sonntag & Feiertag
Geschlossen
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